Objawy żylaków to problem, z którym boryka się coraz większa liczba osób. Wraz ze wzrostem temperatury i intensywności promieniowania słonecznego, nasilają się również objawy tej choroby. Dlaczego tak się dzieje? Jakie są sposoby na złagodzenie dolegliwości w okresie letnim?
Co to są żylaki?
Żylaki (inaczej nazywane też „pajęczynkami”) to poszerzone i wydłużone żyły powierzchowne kończyn dolnych. Najczęściej występują one u kobiet po trzydziestce oraz u mężczyzn po pięćdziesiątce.
Przyczyny ich powstawania mogą być różne – od czynników genetycznych przez nadmierną masę ciała czy siedzący tryb życia aż po ciążę lub długotrwałe stanie w pozycji pionowej.
Jakie są objawy żylaków?
Pierwszym sygnałem świadczącym o obecności żylaków jest widoczność charakterystycznej siateczki pod skórą, która może przybrać kolor niebiesko-fioletowy lub czerwonawo-purpurowy.
Kolejnym częstym objawem jest uczucie ciężkości i zmęczenia nóg, szczególnie pod koniec dnia. Może również pojawić się ból, pieczenie lub swędzenie w okolicy żylaków.
W niektórych przypadkach mogą występować obrzęki kończyn dolnych oraz skurcze mięśni łydek w nocy.
Dlaczego objawy nasilają się latem?
Latem temperatura wzrasta, a razem z nią intensywność promieniowania słonecznego. To powoduje rozszerzanie się naczyń krwionośnych i pogłębienie problemu u osób cierpiących na żylaki.
Ponadto letnie upały sprzyjają utracie płynów przez organizm, co może prowadzić do odwodnienia i zmniejszenia ilości krwi dostarczanej do tkanek – także tych znajdujących się w nogach. W efekcie ciężarne żyły stają się jeszcze bardziej obciążone i widoczne dla oka.
Jak sobie pomóc?
Istnieje kilka sposobów na złagodzenie objawów żylaków latem:
- Zadbaj o odpowiedni poziom nawodnienia organizmu poprzez picie dużej ilości wody.
- Nosić lekkie ubrania wykonane z naturalnych materiałów (np. bawełny), które zapewnią przepuszczalność powietrza.
- Ograniczaj długotrwałe stanie w pozycji pionowej lub siedzącej – regularnie zmieniaj pozycję i wykonuj krótkie przerwy na spacer.
- Zrezygnuj z gorących kąpieli oraz sauny, które mogą nasilać objawy żylaków.
- Nosić specjalne pończochy uciskowe, które pomagają utrzymać prawidłowy przepływ krwi w nogach. Można je zakupić bez recepty w aptece.
Kiedy należy udać się do lekarza?
Jeśli objawy żylaków są bardzo dokuczliwe i nie ustępują mimo stosowania domowych sposobów łagodzenia dolegliwości, warto skonsultować się z lekarzem.
W przypadku występowania silnego bólu lub obrzęków kończyn dolnych konieczna może być interwencja medyczna. Lekarz może zaproponować zabieg usunięcia żylaków za pomocą laseroterapii czy skleroterapii (inaczej nazywanego „sklejaniem żył”).
Pamiętaj o profilaktyce!
Nawet jeśli jeszcze nie masz problemu ze żylakami, warto zadbać o odpowiedni tryb życia już teraz. Regularne uprawianie sportu (np. jogging), unikanie nadmiernego obciążenia nóg oraz zdrowa dieta bogata w warzywa i owoce to kluczowe elementy profilaktyki żylaków.
Podsumowanie
Żylaki są powszechnym problemem, szczególnie latem. Nasilają się one pod wpływem wysokich temperatur oraz intensywności promieniowania słonecznego. Warto zadbać o odpowiednią nawodnienie organizmu, unikać długotrwałego stania lub siedzenia oraz nosić specjalne pończochy uciskowe. Jeśli objawy są bardzo dokuczliwe, warto skonsultować się z lekarzem i rozważyć zabieg usunięcia żylaków. Pamiętajmy również o profilaktyce – zdrowe nawyki mogą pomóc nam uniknąć tego nieprzyjemnego schorzenia.