Jak unikać podrażnień skóry w okresie zimowym?

Jak unikać podrażnień skóry w okresie zimowym?

Każda zima przynosi ze sobą pewne wyzwania. Mróz, wiatr i suche powietrze z centralnego ogrzewania to nie najlepszy przepis na zdrową skórę. Tak, tak, dobrze o tym wiesz. Wiem, bo sama przez to przechodziłam. Miałam kilka takich zimowych epizodów, kiedy moja skóra wołała o pomoc. I to dosłownie – wysypka, pieczenie i uczucie ściągnięcia sprawiały, że marzyłam o tropikach! Dziś jednak chciałabym podzielić się kilkoma sprawdzonymi sposobami na złagodzenie tych zimowych zmagań.

Hydratacja – klucz do sukcesu

Pewnie myślisz sobie: „Hydratacja? Przecież to takie oczywiste!” Ale pomyśl przez chwilę. W zimie wszyscy jesteśmy jak gąbki po prysznicu – ususzone i spragnione wody. Nawet jeśli nosisz grubą kurtkę, nie zapominaj o nawilżeniu swojej skóry od wewnątrz i na zewnątrz.

Pij dużo wody. Powiedzmy sobie szczerze – herbata jest smaczna, ale nie zastąpi jej H2O. Możesz także stosować nawilżające balsamy i olejki do ciała zaraz po kąpieli. Dzięki temu zatrzymasz wilgoć i twoja skóra poczuje się szczęśliwsza.

Wybór odpowiednich kosmetyków

Pamiętam jeden zimowy wieczór, gdy próbowałam zamaskować swoją suchą skórę zwykłym kremem do twarzy. To było jak malowanie płótna farbami wodnymi – niewiele dało! Kluczowe jest znalezienie kosmetyków bogatych w składniki odżywcze.

Szukaj produktów z ceramidami, kwasem hialuronowym czy olejami roślinnymi. Kiedy pierwszy raz użyłam kremu zawierającego olej arganowy, poczułam różnicę już po kilku dniach! Moja skóra stała się bardziej elastyczna i mniej podatna na podrażnienia.

Ubiór ma znaczenie!

Czy kiedykolwiek byłeś świadkiem bitwy między twoim ciałem a zimnym powietrzem? Zimowe wyjścia bez odpowiedniego ubrania mogą skończyć się dla twojej skóry gorzej niż porażka sportowców bez treningu! Pamiętaj o warstwach – jedna cienka bluzka wystarczy tylko wtedy, gdy jesteś szalonym morskim wilkiem lub zapalonym narciarzem.

Inwestuj w naturalne materiały – wełniane swetry oraz bawełniane koszulki najlepiej chronią przed chłodem oraz pozwalają skórze oddychać. Upewnij się także, że rękawiczki są zawsze przy sobie! Chyba nikt nie lubi uczucia lodowatych palców…

Kochaj swoją skórę codziennie

Regularność to klucz do pięknej skóry podczas mroźnych miesięcy. Nie możesz traktować swojej skóry jak swojego ukochanego robota sprzątającego – musisz dbać o nią każdego dnia! Wieczorna pielęgnacja powinna stać się rytuałem relaksacyjnym.

Zrób sobie mały spa w domu: przyciemnij światło, zapal świeczki i użyj ulubionych kosmetyków do pielęgnacji skóry twarzy oraz ciała. Nie ma nic lepszego niż chwila odprężenia po ciężkim dniu pracy!

Zjedz coś pysznego

Co dostarczasz swojemu organizmowi latem? Sałatki pełne witamin? A zimą? Często kończymy z taczką grzanek i ogromnym kubkiem kakao! Oczywiście czasem można zaszaleć, ale jedzenie powinno być zrównoważone!

A więc zamiast jeść tabliczkę czekolady (no dobrze, czasem też), postaw na owoce sezonowe oraz warzywa bogate w witaminy A i E! Te składniki pomogą ci zachować zdrowy wygląd skóry nawet wtedy, gdy temperatura spadnie poniżej zera.

Zwalczaj stres jak ninja

Zimowa aura potrafi być przytłaczająca; szybkie tempo życia sprawia, że czujemy presję bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Stres odbija się negatywnie nie tylko na twoim samopoczuciu psychicznym lecz także fizycznym stanie twojej skóry.

Pamiętam czasy mojego życia studenckiego – egzaminy były zabójcze dla mojej cery! Zacznij praktykować techniki relaksacyjne: medytację czy jogę. Twoja skóra zacznie oddychać swobodniej razem z tobą!

Warto zadbać o siebie szczególnie zimą – Twoja skóra zasługuje na miłość przez cały rok!