Dziecko objęte kwarantanną: jak pomóc?

Dziecko objęte kwarantanną: jak pomóc?

Obecna sytuacja związana z pandemią koronawirusa wpłynęła na życie każdego człowieka, w tym również dzieci. Wielu rodziców musiało zmierzyć się z trudną decyzją o objęciu swojego dziecka kwarantanną. Dla maluchów jest to szczególnie trudne i stresujące doświadczenie, dlatego ważne jest, abyśmy jako dorośli potrafili im w tej sytuacji pomóc.

Zrozumienie emocji dziecka

Pierwszym krokiem do udzielenia wsparcia naszemu dziecku podczas kwarantanny jest próba zrozumienia jego emocji. Maluch może być przestraszony lub zdenerwowany ze względu na nieznane mu wcześniej okoliczności oraz brak kontaktu ze znajomymi czy rodzeństwem spoza domu. Ważne jest więc, abyśmy byli cierpliwi i otwarci na rozmowę o tym, co przeżywa nasze dziecko.

Należy pamiętać także o możliwościach wyrażania uczuć przez najmłodszych – mogą to być rysunki czy zabawy symboliczne. To pozwoli nam lepiej poznać stan emocjonalny naszego malucha i dostosować odpowiednie działania.

Zapewnienie bezpiecznego otoczenia

Dzieci potrzebują poczucia bezpieczeństwa, szczególnie w sytuacjach stresowych. W przypadku kwarantanny ważne jest więc, aby zapewnić im spokojną i przytulną przestrzeń do przebywania. Dobrym pomysłem może być wspólne urządzenie pokoju zabaw lub wyznaczenie specjalnej „kącika” dla dziecka.

Warto także zadbać o regularność codziennych czynności – posiłków, snu czy nauki zdalnej (jeśli dotyczy). Dzięki temu maluch będzie miał pewien porządek dnia i łatwiej dostosuje się do nowej rzeczywistości.

Zabawy jako forma terapii

Kiedy nasze dziecko jest objęte kwarantanną, nie ma możliwości spotkania z rówieśnikami czy udziału w zajęciach pozaszkolnych. Jednak to nie znaczy, że musimy rezygnować ze wszystkich form aktywności fizycznej i intelektualnej.

Możemy skorzystać z różnorodnych gier planszowych czy puzzli oraz organizować konkursy plastyczne lub taneczne w domowym zaciszu. To pozwoli na rozwijanie umiejętności manualnych oraz pobudzi wyobraźnię naszego dziecka.

Pozostawienie czasu na relaks

Niezależnie od wieku, każde dziecko potrzebuje czasu na odpoczynek i relaks. W przypadku kwarantanny może to być szczególnie ważne, ponieważ stresująca sytuacja może wpływać negatywnie na stan emocjonalny malucha.

Warto więc zapewnić mu możliwość wyciszenia się – czy to poprzez słuchanie ulubionej muzyki, oglądanie filmów lub po prostu lekturę książek. To pomoże naszemu dziecku zrelaksować się i złapać dystans do trudnej rzeczywistości.

Zachowanie kontaktów społecznych

Jednym z najtrudniejszych aspektów dla dzieci objętych kwarantanną jest brak możliwości spotkania ze znajomymi czy rodzeństwem mieszkającym poza domem. Dlatego warto zadbać o utrzymanie kontaktów społecznych przez telefon lub internetowe narzędzia komunikacyjne.

Nasze dziecko będzie miało szansę porozmawiać ze swoimi bliskimi oraz wyrazić swoje uczucia i myśli dotyczące obecnej sytuacji. Może także wspólnie planować przyszłe spotkania po ustaniu kwarantanny.

Pamiętajmy o sobie

Ostatnim, ale nie mniej ważnym elementem pomocy dla naszego dziecka podczas kwarantanny jest dbałość o siebie jako rodziców. Warto pamiętać, że nasze własne emocje i stres mogą wpływać na stan psychiczny malucha.

W sytuacji kwarantanny szczególnie ważna jest więc opieka nad sobą – odpoczynek, zdrowe odżywianie oraz rozmowy z bliskimi czy terapia online to tylko niektóre sposoby radzenia sobie ze stresem w trudnych czasach.

Zakończenie

Kwarantanna dla dziecka może być wyzwaniem zarówno dla rodziców, jak i samego malucha. Jednak dzięki odpowiednim działaniom możemy pomóc mu przejść przez ten okres bez większych problemów emocjonalnych. Ważne jest przede wszystkim zrozumienie jego uczuć oraz zapewnienie poczucia bezpieczeństwa i regularności codziennych czynności. Pamiętajmy także o utrzymaniu kontaktów społecznych oraz dbałości o siebie jako rodzice – to pozwoli nam lepiej wspierać nasze dzieci w tym trudnym czasie.

Comments are closed.